Nicio masa fara peste!
Buna reputatie a pestelui ca aliment are origini indepartate, si anume origini antice. Se stie ca pestele este un aliment foarte bun pentru corpul uman. Are proprietati benefice asupra dezvoltarii intelectului, {...citeste tot articolul}
Cum sa mananci sanatos atunci cand iesi in oras
Cand esti tanar, ai o viata sociala activa. Iesi mult in oras si de multe ori pranzul sau cina te prinde la un restaurant, la un fast-food sau in fata unei shaormerii. E foarte usor sa mananci lucruri nesanatoase, {...citeste tot articolul}
Cura de ciocolata neagra
Pentru ca are un efect anti-depresiv si diminueaza colesterolul, ciocolata (in special cea neagra, cu 85% cacao) este un rasfat benefic pentru organismul omenesc. In primul rand te scapa de stress si iti {...citeste tot articolul}
Patru idei pentru un mic-dejun sanatos
Stim cu totii cat de important e sa luam un mic-dejun sanatos si consistent in fiecare dimineata, dar uneori n-avem atat timp cat sa pregatim o masa elaborata. Iata patru idei rapide si foarte nutritive {...citeste tot articolul}
Un plus de sanatate
- » Tainele uleiului de masline
- » Alimente sanatoase pentru un somn mai bun
- » 5 mituri populare despre nutritie, demontate
- » Cum sa previi raceala sau gripa prin alimentatie
- » Cum prevenim diabetul prin alimentatie
- » Secretele cafeinei
- » Cum previi bolile de inima printr-o alimentatie sanatoasa
- » Cum tinem un post sanatos
- » Proteinele – esenta vietii
- » Zece mancaruri cu super-puteri!
- » Protejeaza-ti organismul in anotimpul rece
- » Mancaruri gustoase si sanatoase – nu doar un mit!
- » Cum te poti feri zilnic de mancarurile nesanatoase
- » Lupta impotriva colesterolului cu dieta mediteraneana
- » Mananca sanatos si ieftin!
- » Mituri despre dieta, demontate
- » Ce nu stiai despre sucurile de fructe!
- » Cele mai populare mituri despre nutritie, demontate!
- » Dieta speciala pentru fumatori
- » Ce stii despre fibre?
- » Consuma peste proaspat!
- » De ce avem nevoie de magneziu?
- » Diabetul si meniul zilnic
- » Cum sa tii corect o cura de slabit
- » Copilul meu e vegetarian! Ce fac?
- » Cele mai sanatoase mancaruri din lume!
- » Tu cum stai cu calciul?
- » Cum prevenim obezitatea copiilor nostri
- » Slabeste schimbandu-ti obiceiurile in bucatarie!
- » 5 portii de legume si fructe pe zi!
Retete sanatoase

- Ardei copti cu sardele si masline
- Sardine cu otet aromat si mirodenii
- Salata de ton cu fasole
- Cruditati cu sos de iaurt
- Aperitiv cu hering afumat si scrumbie
- Rosii umplute cu telina cruda
- Rosii umplute cu urda
- Ciuperci umplute cu branza de vaca
- Salata de orez, rosii si ton
- Aperitiv antistres

- Bors de cartofi cu verdeata
- Bors de urzici
- Ciorba de fasole verde si legume
- Bors de fasole uscata cu manatarci
- Bors de primavara
- Ciorba de fasole boabe cu cimbru
- Ciorba de dovlecei
- Ciorba cu carne acrita cu corcoduse
- Bors de loboda cu ceapa verde si orez
- Ciorba de cartofi si fasole verde

- Salata de pui cu miere si lamaie
- Pui cu legume la cuptor
- Pui cu bame si bors
- Ghiveci de toamna
- Pilaf cu praz si masline
- Cartofi cu usturoi la cuptor
- Ardei umpluti cu legume
- Tocanita andaluza de anghinare
- Mancare de salata verde cu smantana
- Pilaf de ciuperci
- Mancarica de mazare

F.A.Q